Heft 12, 2/2003
Die fünf Regulierungen im Qigong
Zu den Grundlagen des Übungsprozesses.
Von Dr. Yang Jwing Ming
Mit den »fünf Regulierungen« beschreibt Dr. Yang Jwing Ming, international bekannter Lehrer für Kampfkünste und Qigong, wie Körperhaltung, Atmung, Yi, Qi und Shen harmonisiert und gestärkt werden, damit sich beim Qigong eine tiefgehende Wirkung einstellen kann. Ausgehend von einer umfassenden Entspannung, die sowohl den Körper als auch die Atmung und den Geist umfasst und in immer tiefere Schichten vordringt, wird deutlich, wie diese Bereiche aufeinander aufbauen und sich wechselseitig bedingen.
